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口コミ【グッドネススーパーフーズ 全粒大麦シリアル】フルーツグラノーラが嫌いな私も好きな素朴な味のシリアル

お友達のブログでも話題になっていたグッドネススーパーフーズの全粒大麦シリアル。私の生活にも取り入れてみることにしましたよん。とりあえず、最初はお試し、全種類お試しできるセットにしました。

グッドネススーパーフーズの全粒大麦シリアル

前にフルーツグラノーラに挑戦したみたことがあるのだが、フルーツグラノーラは嫌いだった私

先日、あるネットショップで(ホームページの煽りにのって)フルーツグラノーラなるオシャレな食べ物に挑戦しようと買ってみたのですが・・・・・フルーツグラノーラ、あまり好きじゃなかったなぁ(汗)

ベースのコーンやら、大麦やらですか、はよかったのですが、けっこうたっぷり入っているドライフルーツがねったりと硬い上に、乾燥したココナッツが食感・味ともにあまり好きじゃなくて・・・・・結局あまり食べずにゴミ箱行きに、もったいないなぁ。(ホームページの画像はすごくおいしそうだったのだけどなぁ・・・・。)

なので、こちらの大麦シリアルも食べるまでちょっと不安だったんですが、食べてみて、これは続けられそうと実感できました❤シリアルは、シンプルイズベスト(結論)(ドライフルーツなど)混ぜたかったら、ここから自分で好きなもの混ぜたらいいんだよ、きっと。


グッドネススーパーフーズの全粒大麦シリアルの大麦は、オーストラリア連邦科学産業研究機構で開発した「バーリーマックス大麦」なるスゴイ大麦なのだ

バーリーマックス小麦の特徴は・・・・。

  • 食物繊維が特に多い
    Goodness Super Foodsの主原料となる「バーリーマックス」には、通常の大麦に比べ、食物繊維が2倍、レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)が4倍含まれています。
  • 抗酸化物質が豊富
    「バーリーマックス大麦」には抗酸化物質も多く含んでいることが公表されています。抗酸化物質とは、「細胞の損傷の原因となる活性酸素と結びついて、無害化する物質」のことを指します。その抗酸化物質のひとつが「ビタミンE群」です。これらの抗酸化物質が豊富な食品といえば、りんご、いちごなどが有名ですが「バーリーマックス大麦」はそのリンゴの保有量より豊富なのです。

グッドネススーパーフーズ6つの魅力のページより「バーリーマックス大麦」について、書かれている文章で、私が特に惹かれたものを引用しました。

「バーリーマックス」とは、オーストラリア最大の公的研究機関である、オーストラリア連邦科学産業研究機構(CSIRO)が約10年の歳月をかけて開発した大麦の品種名だそうで、上記のようなポイントで普通の大麦とは違うというのも、私にとっては魅力的に感じました。


ダイジェスティブファーストとハートファーストの味の違いがわかりにくいので解説

グッドネススーパーフーズのシリアルは、3種類。

  • ダイジェスティブファースト
    便秘がちの方、ダイエット志向の方
  • ハートファースト
    生活習慣病が気になる方
  • ファイバーブーストファースト
    自然のまま全粒バーリーマックス大麦をお気に入りの食べ方で

ショップでは、このように説明してるんですが、結局どれ買ったらいいの・・・・と迷います(汗)

まず、ファイバーブーストファーストは、サラダに混ぜたり、ご飯と一緒に炊いたり・・・・プラスαでおいしくなるもので、シリアル=そのまま食事で食べるとお考えの方は避けた方がいいと思います。

ファイバーブーストファースト

次に、ダイジェスティブファーストとハートファーストの違いですが・・・・。

ダイジェスティブファースト

  • ダイジェスティブファーストの原材料
    大麦フレーク / サルタナレーズン / りんご / 糖蜜 /はちみつ / グリセリン

ハートファースト

  • ハートファーストの原材料
    大麦フレーク/オーツ麦フレーク/糖蜜/加糖クランベリー(クランベリー 砂糖 植物油)/そばの実/ナッツ(アーモンド ヘーゼルナッツ ペカン)/はちみつ/種(亜麻 ひまわり)/シナモン/酸化防止剤(ビタミンE)/グリセリン/酸味料

原材料を比較してもわかるように、ダイジェスティブファーストは、非常にシンプル。ベースのシリアルは大麦フレークのみです。逆に、ハートファーストは、ベースの部分も、大麦フレーク/オーツ麦フレークにプラスそばの実/ナッツ(アーモンド ヘーゼルナッツ ペカン)/種(亜麻 ひまわり)が含まれます。

ダイジェスティブファーストに入っているドライフルーツは、サルタナレーズンです。ハートファーストは、加糖クランベリーです。

味の好みだけで言ってしまうと私は断然ハートファースト派です。
ベースに、そばの実・ナッツ・種などの香ばしさがプラスされ、食感も楽しくておいしいです。大麦フレークが苦手という方でもいろんな味が混ざっているので、まぎれると思います。

ドライフルーツも小さめの加糖クランベリーのみなので、(フルグラがあまり好きでなかった私にとっても)食べやすいです。逆に、(好きな人は好きだろうけど)ダイジェスティブファーストのサルタナレーズンは、大きめでねったり噛みごたえもあるので、個人的にはあまり好きではありません。

味が好きではないといくら体にいいと言っても、続かないと思うので味は大切だと思います。どれが自分の口に合うだろうと迷ったら、原材料のところを見て検討するのが一番いいと思います。原材料がシンプルなので。


プラスヨーグルトとバナナが一番好き シリアル自体シンプルで甘くないのでアレンジが楽しい

シリアル自体がシンプルな分、いろいろトッピングを楽しみます。

バナナとヨーグルトとプラスするのが最強

ヨーグルトとバナナは、定番です。これが安定しておいしい!!!さらに、その上に贅沢にも(?)コンビニのスティックチーズケーキを切ってのせてみたり(ヨーグルトの酸味とチーズケーキの酸味が合います)・・・・・。

これがおいしいんですよぉ

後、ダイエットクッキーをクラッシュして散りばめるのもあり。(さらに腹持ちがよくなります。)

シリアルとダイエットクッキーとバナナ


ホームページのレシピ集は必見 でも、シリアルをスムージーにするなんてもったいない(と私は思う)

ホームページのレシピを見ていると写真もかわいくて楽しいんですが、スムージー(シリアルごとミキサーする)だけはもったいない気がして、まだやっていません。全粒大麦シリアルは、置き換えダイエットにも向いていると思うんですが、その場合、このシリアルの食感、噛むという行為自体が、食べたという満足感にもつながると思います。(だから、わざわざ液体にしてしまうのはもったいないと思う。)食感と共に口の中に広がる素朴な香ばしさが好きです。


全粒大麦シリアルを食べるようになっての変化とこれから

全粒大麦シリアルを食べるようになって、う◯こが浮くようになりました。スッキリ感も大きくてそういう面でも助かっています。(汚い話でごめんなさい~)でも、やっぱり「食物繊維が2倍、レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)が4倍」だからなのかなぁと実感しています。

また、ファイバーブーストファーストはあまり使わないかなぁと思ったんですが・・・・。「シリアルなんて、しゃれたもんは食わん!!」というようなスタンスの旦那が、ファイバーブーストファーストを入れた麦ごはんを「昔給食で出た~」とか言って、めちゃくちゃ気に入ってくれているので、せっせと食べさせています。

旦那のお気に入り大麦ご飯

後は、スコーンに入れたりとかね。

スコーンに入れてもおいしかった

グッドネススーパーフーズの全粒大麦シリアルのおかげで、私と旦那の生活に全粒バーリーマックス大麦を取り入れることができました。なくなったら、またリピートしたいです。

グッドネススーパーフーズ 全粒大麦シリアル(ダイジェスティブファースト・ハートファースト・ファイバーブーストファースト)通販情報


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