一日断食ダイエットに挑戦 口コミ【酵素飲料「優光泉(ゆうこうせん)」】本当の断食の意味とは・・・・?? - 通販白書|インターネット通販口コミレビューブログ

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一日断食ダイエットに挑戦 口コミ【酵素飲料「優光泉(ゆうこうせん)」】本当の断食の意味とは・・・・??

旦那がちょうど社員旅行とやらで3日ほど家にいないということで、ずっとやってみたいなと思っていたファスティングダイエット(断食ダイエット)をやってみることにしました(o^^o)

エリカ健康道場(断食道場ショップ)の酵素飲料「優光泉」を通販しました

私が利用したのは、エリカ健康道場(断食道場ショップ)の酵素飲料「優光泉(ゆうこうせん)」です。

赤ワインと白ワインみたい・・・・・

わぁ❤赤ワインと白ワインみたい・・・・。
最近、ファスティングダイエットブーム!?いろんな酵素がたくさん売られていますが・・・・・。
原材料名のところに「◯◯糖液」とかって書かれている場合、これって「薄められている」ってことなんだそうですよ。優光泉は薄められていないというのが、選んだポイントでした。後、カロリー控えめというのもうれしい。

【おまけの炭酸水】1リットルが2本なのでけっこうな量です

即配送されたこと(午前中に注文したら、次の日に届きましたもん)と、炭酸水(しかも1リットルを2本も)サービスだったのもありがたかったです❤

本格的に断食をするのは初めてなので、(一緒に届いた冊子に書いてあった中で一番簡単そうな)断食道場指南その2「一日断食(あっという間に終わる)」にチャレンジしてみることに。

丁寧にファスティングについて説明されている冊子が同梱されてきました

  • 【1日目】
    文字通り、朝から晩まで、優光泉のみ飲んですごしました。

飲む前の大根おろしのような香りと、飲んだ後の発酵臭が気にならないというと嘘になりますが、マイルドな優しい甘さがあって、まぁ、これならいけそうかなという感じのスタートでした。・・・・・この甘み、不思議です。じわーり、ゆっくりーと満たされてゆくような満足感があって、体が必要なものを吸収したというイメージが残ります。こんな感覚は初めてで、不思議と何かモノを食べたいという考えにはならなくて・・・・・う~ん、とにかく不思議(結局それかい!)この日は、仕事に出てて仕事中は集中してたのもあって、あんまり辛くなかったなぁ・・・・・お家に帰って、(歯磨きをしたら、もう食べないという習慣があるので)歯磨き後優光泉を飲まずにいたら、ちょっと辛くなってきた。これも、お腹が空いたとか、食べたいとか、じゃなくて不思議な辛さ。いつもより早く眠たくなったので早めの就寝。

炭酸割り(スタンダード)

  • 【2日目】
    朝 優光泉のみ
    昼 優光泉のみ(この日のために取り寄せた梅干しが届いたので、おやつは梅干し❤)
    夜 お粥+梅干し+ほうれん草の味噌汁

昨日、夜不思議な辛さがあったので、続行できるかなぁと心配していましたが、起きたら、元気が戻ってました。あまり空腹感もない??朝、昼、優光泉のみでも昨日より楽にすごせました。夜は、お粥+梅干し+ほうれん草のお味噌汁で、びっくりするほど満足。食後にあっさりとしたスイーツを用意してたんですが(コラッ)食べる気が起きず、結局食べなかった。お粥を食べる少し前くらいから、少しだけ頭が痛いと感じたんですが、お粥を食べて、お風呂に入って少し仮眠を取ることで軽減しました。

お粥と味噌汁で満足

  • 【3日目】
    夜には、旦那もお家に帰るとのことで、断食道場指南その1「プチ断食(朝食を抜くだけ)」に切り替えることに。
    朝 牛乳割り優光泉
    昼 小さいおにぎり2個+ほうれん草の味噌汁+梅干し
    夜 旦那と一緒に食べるので普通の食事

優光泉は、2日目までに飲みすぎて味が飽きてしまったので(汗)牛乳割りにしてみました。いやぁ、ただの甘い牛乳、普通においしいし、大根臭もカットできてる❤これ、好き❤昼ごはん&夜ごはんは、断食をする前では信じられないほど、少量でも満腹感がありました。胃が小さくなっているのを感じますね。

炭酸割り(梅)

結論!!
断食とは、食べないことでカロリーをカットし、その分を栄養価の高い酵素で補い痩せるという単純なものではなく・・・・(ただの置き換えダイエットとは違う!!)

今までの「食べること」に対する「思い込み」や、「囚われ」を払拭することこそが断食の意味だと感じました。 「時間だから食べる」「食後のデザートが習慣だから食べる」私達は、そういう「習慣」にとらわれて食べている。食べなくてもいいのに食べて、太る。本当はそんなにも食べなくてよかったことを、実は食べることが必要ではなかったことを、頭ではなく、体で思い知ることができる、荒療治こそが断食。

ちなみに、この3日間のダイエットの数字での成果は、マイナス1,3kgだったんですが・・・・・。 それは、食べなかったんだから、当たり前くらいの結果かと思います。

それより、その後が非常に楽しみなダイエットであったと非常に満足しています。断食できたことをすごくうれしく思っています。ダイエット後が楽しみなんて、ダイエットは初めてです。ダイエット後は、リバウンドしないかと不安なのが普通のダイエットですから。

食べる習慣からの脱却は、やはり頭ではなく、体で実感することが大事。今回は、体でしっかり実感できました。「プチ断食(朝食を抜くだけ)」のダイエットはしばらく続けてみるつもりです。また成果が出たら、追記したいと思います。


エリカ健康道場(断食道場ショップ) 酵素飲料「優光泉(ゆうこうせん)」通販情報



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