子宮内膜症は自分で治せるを読んで、子宮筋腫を改善したい私も、いろいろ自分にできることから実践しています。本当にこの本に出会えたことに感謝💕💕
1.膣トレ 2.おまたカイロ 3.骨盤ストレッチ 4.肩甲骨はがし 5.おっぱいはがし
これらは、子宮内膜症は自分で治せるで紹介されていたセルフケアで、私も今できることから取り組んでいるんですが・・・・・。 その中のひとつおまたカイロについて私なりのやり方や感じたことをこちらでもまとめておきたいと思います。
子宮筋腫の症状を改善したい以前に気持ちがいいからやめることのできないおまたカイロ
実は、「子宮内膜症は自分で治せる」を読む前から私はおまたカイロが好きでした。おまたカイロをすると、とっても安心するというか、ほっこりするというか、とにかく気持ちがいいのです。
- 私が愛用しているおまたカイロは月のたよりのあんもち温灸-また-です
おまたカイロで温活 月のたよりのあんもち温灸-また-が気持ち良かった件
しかしながら、本格的に日常的におまたカイロを実践していくとなるとやはり使い捨てカイロを使った方がいいのかなという結論にたどり着きました。あんもち温灸-また-は、持続時間が短く、少し厚みがあるので、家で使う分にはいいのですが、外出時には少し向かないようです。
おまたカイロに使う使い捨てカイロはぬるいもの＝最高温度、平均温度の低いものを選ぶ
使い捨てカイロをおまたに使用する上で一番気をつけなければいけないのは❌低温やけど❌です。私は、使い捨てカイロをお腹あたりに貼って使っていて、うっかり低温やけどしたことが何回もあります。おまたというデリケートな部分、低温やけどには絶対に気をつけなければいけません‼️
いろいろ検索した結果、市販の使い捨てカイロの中には最高温度、平均温度の低いもの「低温のカイロ、ぬるいカイロ」があることを発見‼️
私が試した使い捨てカイロは「命の母カイロ」と「貼れる香るどんと」です
- 【メーカー】桐灰
- 【商品名】命の母カイロ
✔️ 100年以上、暖かさについて考えてきた“桐灰”と、同じく100年以上、更年期女性の健康について考えてきた“命の母”がコラボレーションした、更年期女性などの辛い冷えのためのカイロです。 （おぉ！！何となく、女性の悩みに応えようとしているあたり、求めているものと一致している感じがします。）
- 【持続時間】12時間
- 【最高温度】57℃
- 【平均温度】50℃
- 【サイズ】13cm×9.5cm
✔️ よもぎ、生姜、肉桂の抽出成分を配合した香料を使った香り付き
- 【メーカー】キンチョー
- 【商品名】貼れる香るどんと
- 【持続時間】5時間
- 【最高温度】55℃
- 【平均温度】45℃
- 【サイズ】13cm×9.5cm
✔️ 生姜の香りとヨモギの香りがあります。
低温のカイロ（ぬるいカイロ）使ってみた感想
両方とも使ってみましたが、どちらもマイルドな暖かさでいいですね。低温やけどは、今のところ心配なさそうかなと思いますが、熱いと感じたらすぐ外せるように注意しています。ちなみに、（子宮内膜症は自分で治せるにも書いてあった通りに）タオルハンカチで包んで使っています。
こんな感じでタオルハンカチに貼った後に、2つ折りにして挟みます。（両方とも粘着力がけっこう強いです。何度も貼ったり、はがしたりを繰り返すことでタオルハンカチは痛みが早くなってしまうので、注意です。）
また、命の母、貼れる香るどんと、共にとっても薄いです。おまたに入れてもスッキリして違和感は最小限です。
カイロの香りについて
- 【命の母】「よもぎ、生姜、肉桂」からはあまり想像のつかない、意外なフローラル調の香りです。万人受けする香りかも。
- 【貼れる香るどんと】よもぎ・生姜共に、メーカーがキンチョー（＝殺虫剤とかが得意。）と聞いて納得の少しツーンとするニオイ。ちょっと好みはわかれるかもです。
しかし、おまたに挟む分には、つける時と外す時だけに少しにおいを感じるかなというくらいなので、要らないと言っても過言ではない。香りはなくていいから、その分安くなるとうれしい、が本音かも。通常のカイロより少しお高いんですよね、両方とも。
命の母と貼れる香るどんと 持続時間けっこう違います
命の母と貼れる香るどんとを比較すると、継続時間がだいぶ違うので、その日の状況によって使い分けています。私の使い方や生活習慣だと命の母の方が合ってるかな。持続時間が長い方が助かります。以後、命の母一筋になるかもしれません。
【結論】低温カイロはおまたカイロ以外でも使える（と私は思った）
低温のカイロは、おまた以外にも使えそうです。普通のカイロは、真冬に外にいる時は暖かくていいのですが、室内に入ると暑すぎて汗をかいてしまうことがありました。また、先にも書いたように低温やけどのリスクは、否めません。これからは低温カイロが（おまた以外に使う時も）私の使い捨てカイロの定番になりそうです✨✨
おまたカイロをする時がオーバーパンツを履くのも便利！！
それと、日常的におまたカイロをするにあたって、オーバーパンツ（腹巻パンツ）を購入しました。
こちらについてもまたまとめていきたいと思っています⭐️⭐️
