去年の11月に子宮筋腫の手術をしました。以来、必死に再発防止を心がけている私ですが。
子宮筋腫に悪いと言われている食べ物をネットで検索していると、あまりに種類が多すぎて嫌になってきてしまいます。
コーヒーダメ、肉類ダメ、乳製品ダメ、甘いものダメ、パンもダメ、フルーツダメ、野菜も体を冷やす夏野菜はダメ・・・・・じゃあ、何を食べて生きて行けばいいの、と途方に暮れてしまいます。
子宮筋腫に良い食べ物・悪い食べ物
私がネットで調べた子宮筋腫に良くない食べ物代表
- コーヒー
- 白砂糖を使った甘いもの
- チーズなどの乳製品
おっと、全て私の大好物ではないか🤢
私がネットで調べた子宮筋腫に良い食べ物代表
- 海藻類
- 根菜類（特に大根）
- 味噌
- 玄米
西洋医学の考え方では子宮筋腫に悪い食べ物はないようだ
ネットには子宮筋腫に良くない食べ物の情報が溢れかえっているというのに病院に行って先生に相談すると「特に食べていけないものはありません。好きなもの何でも食べていいよ」って言われる。西洋医学の考え方では、子宮筋腫ってそういうものじゃないんですね。食べ物でどうこうって話ではないんですね。だからと言って、西洋医学でも子宮筋腫を良くする決定的な治療法はないじゃないのー。子宮筋腫の治療ってこの先生との温度差にもイライラするんですよね。
子宮筋腫改善・再発防止のために そうだ！味噌汁を飲もうじゃないか
いろいろと子宮筋腫を再発させない食生活について悩んだ結果、ひとつだけ実行しようと思ったこと、それは、味噌汁を飲もうでした。
我が家には子供の頃から「味噌汁を飲む」という習慣がありませんでした。結婚してからもその文化を食卓に持ち込み、味噌汁のない食卓が当たり前でした。
若杉ばあちゃん医者いらずの食養訓という本を読んでみた
子宮筋腫になって食生活を見直すために若杉ばあちゃんの本を読みました。若杉ばあちゃんはいわゆるマクロビオティックを忠実に実行している方で、それが体にいいというのは理論的にもすごく納得できましたが、実際に同じ生活を実行できるかというといろんな面で私にとっては無理がありました。
若杉ばあちゃんの本を読んで一番印象に残ったのが、若杉ばあちゃんが、「味噌」をすごく大切にしていたこと。「味噌」に「身礎」という漢字をあてて読んでいました。味噌は身（体）の（基）礎って意味ですよね。
以前（長続きしませんでしたが）喫煙している人は、毎日味噌汁を飲んだらいいというのを聞いたことがあって、喫煙者の旦那のために味噌汁を作ったことがありました。
婦人系の病気の人にとってだけでなく、味噌汁は飲んで損はないと思いました。
まずはおいしい味噌探し 生きてるみそ/坂本商店という老舗の味噌セレクトショップを利用しました
とりあえず、おいしい味噌を探すことから始めました。おいしくないと続きませんしね。私は生きてるみそというネットショップを利用しました。
味噌の味についての感想はお取り寄せ白書の方に詳しく書いていますので、興味のある方は合わせてご覧くださいね。
味噌汁を飲めば、子宮筋腫にいいと言われている海藻類も食べやすい
味噌汁生活を始めて、すごいことに気がつきました。味噌汁を飲めば、おのずと海藻も食べれる。（あ、当たり前か。）今まで子宮筋腫にいい食べ物代表海藻もあんまり食べる機会がなかったのですが、味噌汁を飲むようになるとおのずと食べる機会が増えました。味噌汁を作る習慣がなかったので、正直作るのが面倒だと感じる日もあります。そういう日はわかめを入れるのが楽ちんです。他の海藻にも挑戦したくなって、あかもくも買ってきました。あかもくもおいしいですね。
海藻がたくさん入ったお味噌汁はおいしいです。さらに「みそ汁はおかずです」を見ながらいろんな味噌汁レシピに挑戦しています💛
これからも味噌汁のある生活を続けていきたいと思う・・・・
子宮筋腫に悪いと言われている食べ物を全部やめるのは難しいですし、好きなものをやめるのはストレスが溜まります。ストレスもまた子宮筋腫に良くないと言われていますね。
子宮筋腫に悪いと言われている食べ物はやめれていませんが（特にコーヒー☕️をやめるのは不可能。）味噌汁を毎日の生活に取り入れることで少し食生活は変わったかなと思っています。自己満足かもしれませんが、今後も味噌汁のある食卓を続けていきたいと思いました。
