ちょっと理由があってずっとお家にいるのですが、さすがに摂取カロリー＞消費カロリーになってる気がするので、お昼ごはんをダイエット麺にしてみることにしました✨
ダイエット麺っておいしくないものが多いと個人的には思うのですが、これはおいしい。
紀文のとうふそうめん風/豆腐麺を買ってきました。
こんにゃく麺はおいしくない 豆腐麺はおいしい《ダイエット麺》
今まで、ダイエットがしたくて、こんにゃくを使ったダイエット麺を食べたことがあるのですが、完食できないお味でした。ちーん。
こんにゃくを使った麺というのはもうとにかくローカロリーなので、ダイエット中カロリー摂取を減らしたくて飛びついてしまうのですが、私は続きませんでした。ダイエットは《継続》が大事ですからね✨✨キリッ
豆腐麺はカロリーの面では、こんにゃく麺には敵いませんが、1パック100キロカロリー前後なので、普通の食事をとうふそうめん風に置き換えればかなりカロリーカットできますね✨✨
とうふそうめん風をサラダそうめん風に
とうふそうめん風はサラダそうめん風にしてみました。《タレは和風です。普通においしい。》
サラダチキンときゅうり🥒梅七味を。これ、全部で100キロカロリーくらいです。なので、とうふそうめん風と合わせても200キロカロリーに抑えることができます。
少しそうめんにしては、コシがないかなと思うところはありますが、1本1本しっかりとしていて、壊れやすくもなく、豆腐っぽい後味もないので、豆腐だと知らずに食べると、そうめんだと騙される人もいるんじゃあないか～と思ってしまうくらいです。
担々風味のとうふそうめん風は、豆乳プラスでさらにおいしく
こちらは担々麺風のとうふそうめん風。
タレにプラス豆乳を入れてスープを作りました。担々麺と言えば、ひき肉を入れたかったのですが、肉はどーかなと思い直して、しいたけを細かくカットしたものを入れました✨✨《少量のごま油で炒めました》そして、ごまとねぎもプラスしました。
これでラー油とかかけたら、もっと本格的だったかも。
- 公式サイト 紀文オンラインショップ楽天市場店
そうめんはローカロリーではない
おいしさにテンション上がってると、旦那に「そうめんだって、そんなにカロリー高くないんじゃない？そうめんでいいじゃん～」と言われてしまった💦💦
・・・・・ちょっと冷静になって☹️調べてみると。そうめんはローカロリーじゃないんですよ、これがー。
そうめんは、どっちかというと高カロリー。製麺の工程で油を使うのでどうしてもカロリーは高くなってしまうのだとか。
とうふそうめん風はそうめんではないので小麦《炭水化物》ではない ココ重要
カロリーも大切ですが、もっと大切なのは、とうふそうめん風は、小麦ではなく大豆が原料でできていということ。
ダイエットしている人以外でも、病気等で、糖質を控えなくてはいけない人にもおすすめです。糖質を控えなければいけない人/ダイエットしている人も含めて、にとって、炭水化物はNG。つまり、小麦を原料としているそうめんは、同じくNG。そうめんはおろか、パスタ、うどんなどの麺類、パン、ご飯も炭水化物を多く含む食品。これら、私達が主食にしているものってほぼ全てが糖質が多いんですね。豆腐を含む「大豆製品」は、糖質が低い食品にあたります。
豆腐で食べるより豆腐麺の方が食べた感がある不思議
糖質制限のある人🌀糖質をカットすることでダイエットしている人も含む🌀から見れば、とうふそうめん風と同じ量相当を豆腐で食べるよりもとうふそうめん風を食べた方が満足度が高い気がします。やっぱり、豆腐として食べるよりも、麺＝主食と認識して食べる方が食べたという気になるし、何となく腹持ちもいいような気がするんですよね。とうふそうめん風はおいしいし、けっこう量もあるので、気持ちの上でも満足感は大きい気がします。
すぐ食べることができる そうめんより楽ちんなとうふそうめん風
とうふそうめん風は、水に浸かっています。《まぁ、当たり前と言えば当たり前なんですが豆腐と一緒です》
水を切るだけですぐ食べれる。
まぁ、これも当たり前なのですが、火も使わなくていい。ダイエットもできて、楽もできてしまいます。
少し手を加えて温かいとうふそうめん風や野菜をプラスしたものも
逆に少し手を加えると《私が担々麺風のとうふそうめん風で試したような》温かいとうふそうめん風もありですし、カロリーを抑えつつ野菜等もプラスしてボリューム上げていけたら、満足感もさらに上がりますし、飽きずに続けていけるかなと思います。そういう意味でもダイエット麺としてのとうふそうめん風のポテンシャルは高いと思います。しばらくステイホームしていますので、太らないように上手くとうふそうめん風を取り入れていけたらと思います✨✨
賞味期限は約2ヶ月 まとめ買いはネット通販がおすすめ
先にも書いたように、お水浸かっているので、たくさん買いたい時は地味にけっこう重いです。まとめ買いはネット通販がおすすめです。賞味期限も2ヶ月と長めなので安心です✨✨
- 公式サイト 紀文オンラインショップ楽天市場店
